PATYRIMINĖ MOTERŲ STOVYKLA ,,Vandeninės moterys. Atgaiva.“

Stovyklos data: 2025.03.03 - 2025.03.10 ir 2025.10.22 - 10.27

Patyriminė moterų stovykla vyks autentiškuose Andalūzijos kalnų kaimeliuose, kur kiekviena moteris patirs nepaprastą Ispanijos pavasario gamtos grožį, leisis į savęs tyrinėjimą per kūno, rašymo ir judesio praktikas, sukurs šventą laiką sau ir savo minčių tyrinėjimui. Intymiam ryšiui sukurti ir giliam terapiniam procesui vykti, stovyklos grupė bus iki 10 nuostabių “vandeninių moterų”.

STOVYKLOS VEDLĖS: Sabina Daukantaitė - rašytoja, kūrybinių ir edukacinių projektų autorė, intuityvaus rašymo gidė ir Loreta Tiagun - šokio - judesio terapeutė, meditacijų instruktorė.

PROGRAMA

Pirmoji diena. (Kovo 3 d., pirmadienis). ATVYKIMAS
Atvykimas į Malagos oro uostą – pirmas žingsnis į nepamirštamą kelionę. Po pasitikimo, keliaujame į paslaptingą Canillas de Albaida kaimą, įsikūrusį kalnuose, kur kiekvienas kampelis kviečia atrasti ramybę ir grožį. Ten, apsistojus vietiniame butikinio stiliaus viešbutyje, prasideda tikroji mūsų patirtis – jaukūs ir autentiški vienviečiai kambariai leis atsipalaiduoti po kelionės ir pasiruošti naujiems nuotykiams. Kambariuose bus visi patogumai - nuo minkštos lovos, iki plaukų džiovintuvo ir privataus vonios kambario.
Vakare pasinersime į tikrą Ispanijos skonių pasaulį – laukia gardi tapas vakarienė, kurios metu galėsite mėgautis įvairiausiais tradiciniais užkandžiais, paragauti vietinio vyno ir pasinerti į autentišką Andalūzijos kultūrą.

Antroji diena (Kovo 4 d., antradienis) KVAPŲ DIENA
Rytą pradėsime nuo kontinentinių pusryčių. Po jų laukia susitikimas po atviru dangumi, kur pradėsime savo dieną nuo stovyklos programos aptarimo. Čia susikursime savo unikalų stovyklautojų ritualą, kuris taps mūsų kelionės simboliu ir padės įsilieti į šią patirtį.
Vėliau leisimės į pasivaikščiojimą kalnų takais, kur kiekvienas žingsnis leis geriau pažinti save ir gamtos grožį. Pakeliui kvėpuosime grynu oru, atliksime praktikas ir pasimėgausime nuostabiais kraštovaizdžiais. Po to, aplankysime pajūrį, kur galėsime atsipalaiduoti ir pasinerti į jūros bangų šokį.
Po gamtos stebuklų, lauks "Kvapų paletės" pratybos, kurios leis pažinti įvairias kvapų subtilybes ir jų poveikį mūsų pojūčiams bei nuotaikai. Tai bus tikra sensorialinė kelionė, įkvepianti ir atpalaiduojanti.
Grįžimas į viešbutį žymės šios įkvepiančios dienos pabaigą, tačiau širdyje jausimės prisipildžiusios naujų potyrių.

Trečioji diena (Kovo 5 d., trečiadienis) SPALVŲ DIENA
Rytą pradėsime nuo dinaminės praktikos gamtoje, kuri suteiks energijos naujai dienai. Po šio įkvepiančio pabudimo laukia pusryčiai. Vėliau susitiksime grupėje, užsiėmimų erdvėje, kur apžvelgsime praėjusios dienos įspūdžius ir pasidalinsime savo atradimais. Refleksija padės sustiprinti dienos potyrius ir pasiruošti kūrybinei praktikai – spalvų maišymo užsiėmimui. Čia leisimės į kūrybinį eksperimentą, pasitelkdamos savo intuiciją, kad atskleistume spalvų galią ir jų poveikį mūsų emocijoms bei nuotaikai.
Vėliau mūsų laukia intuityvaus rašymo praktika, kurioje per žodžių srautus atrasime gilias mintis ir jausmus, kurie dažnai paslėpti po kasdienybės šurmuliu. Tai bus momentas, kai leidžiamės į vidinę kelionę per rašymą.
Po šių kūrybinių užsiėmimų keliausime į Canillas de Aceitunas – šį žavingą kalnų kaimelį, kur prasidės mūsų lengvas kalnų žygis. Pasivaikščiojimas bus apipintas trumpais meditatyviniais sustojimais, leisiančiais susitelkti į gamtos garsus, kvapus ir nuostabius kraštovaizdžius. Kalnų ir jūros peizažai stebins savo grožiu ir harmonija.
Po žygio leisimės į pasivaikščiojimą po šį mažą kalnų kaimelį, kuriame galėsime pajusti tikrą Ispanijos gyvenimo ritmą ir atrasti mažas paslaptis. Dieną baigsime saulėlydžiu pajūry, kai auksinės saulės spinduliai susilieja su jūros platybėmis, palikdami nepamirštamus įspūdžius ir ramybę širdyje.

Ketvirtoji diena (Kovo 6 d., ketvirtadienis) LYTĖJIMO DIENA
Ryto dinaminė praktika gamtoje suteiks mums energijos ir padės sustiprinti ryšį su savo kūnu. Po šios rytinės veiklos laukia skanūs pusryčiai. Po jų susitiksime grupėje, užsiėmimų erdvėje, kur apžvelgsime praėjusios dienos patirtis ir pasidalinsime įspūdžiais. Refleksija padės integruoti tai, ką išgyvenome, ir leis lengviau pereiti į kitą etapą.
Toliau lauks terapinio judesio praktika, kur per judesį ir dėmesingumą galėsime atsipalaiduoti, paleisti įtampą ir giliau pajusti savo kūno pojūčius. Tai bus lėta ir harmoninga praktika, padedanti atkurti vidinę pusiausvyrą. Po to – savimasažo seansas, kuris leis dar labiau išlaisvinti kūną ir jaustis ramiai.
Vėliau keliausime į Archez kaimą , kur pradėsime kalnų žygį, kurio metu grožėsimės nuostabiais kraštovaizdžiais, sustosime mankštai bei braidynėms upelyje – tai bus ne tik fiziškai, bet ir emociškai atpalaiduojantis momentas. Gamta ir vandens gaiva įsiskverbs į mūsų kūną ir protą, suteikdama naują energiją.
Po žygio leisimės į intuityvaus rašymo praktiką, kurioje galėsime išreikšti tai, ką jaučiame, ir pasinerti į gilias savo mintis ir jausmus. Tai bus raminanti ir kūrybinga patirtis, leidžianti susipažinti su savo tikru ir jautriu vidiniu "aš".
Grįžę į viešbutį turėsime laisvą laiką.

Penktoji diena (Kovo 7 d., penktadienis) VANDENS DIENA
Ryto dinaminė praktika gamtoje vėl suteiks mums energijos ir susitelkimo, leidžiančio pasinerti į naują dieną su šviežia jėga. Po šios veiklos laukia pusryčiai, po kurių susitiksime bendroje erdvėje ir apžvelgsime praėjusios dienos įspūdžius. Refleksija padės mums įtvirtinti tai, ką išgyvenome, ir pasiruošti giliau pajusti vandens dieną.
Ši diena bus skirta vandeniui – jo svarbai, teikiamoms naudoms ir unikalioms savybėms. Mūsų laukia pokalbis apie vandenį, kurio metu gilinsimės į jo poveikį mūsų kūnui ir protui, taip pat atliksime vandens degustaciją, kurioje atrasime skirtingas vandens rūšis ir jų subtilybes. Tai bus unikali patirtis, leidžianti dar giliau įvertinti šį gyvybiškai svarbų elementą.
Po to leisimės į intuityvaus rašymo praktiką, kur galėsime laisvai išreikšti savo mintis ir jausmus, įkvėptus vandens jėgos ir ramybės.
Vėliau mūsų kelionė ves į kalnų šaltinį Fabrica de La Luz, kur laukia pasivaikščiojimas, braidynės vėsiame kalnų upelyje ir meditacija, leidžianti dar giliau pajusti šio natūralaus vandens poveikį. Tai bus momentas, kai vanduo ne tik atgaivins mūsų kūnus, bet ir ramins sielą. Pasibaigus meditacijai, atliksime simbolinį ritualą, susijusį su vandeniu, kuris dar labiau suartins mus su gamta ir jos jėga.
Grįžę į viešbutį, turėsime laisvą laiką atsipalaiduoti ir pasinerti į vidinę ramybę. Galėsite pasidalinti patirtimis su kitomis dalyvėmis arba tiesiog mėgautis šio unikalaus nuotykio ramybe.

Šeštoji diena (Kovo 8 d., šeštadienis) SKONIŲ DIENA
Dar vieną rytą pradėsime nuo dinaminės praktikos gamtoje ir po skanių pusryčių leisimės į kelionę į Competą, mažą kaimelį, kuris žavi savo spalvų ir kvapų gausa. Kaimo turgelyje atrasime įvairiausių prieskonių, šviežių vaisių ir keramikos dirbinių – tikrą skonio ir kvapų pasaulį, kuris kvies patirti tikrąją Andalūzijos kultūrą.
Vidudienį pasimėgausime kavos puodeliu aikštėje, mėgaudamiesi kaimo ramybe ir gyvenimo ritmu. Pasivaikščiojimas po jaukų kaimą leis atrasti mažas paslaptis – užsuksime į suvenyrų parduotuves, vyno krautuvėles ir šokolado parduotuves, kur galėsime pasimėgauti vietinėmis gėrybėmis ir, galbūt, atrasti ypatingų suvenyrų, kurie primins šią ypatingą kelionę.
Grįžę į privačią erdvę, leisimės į intuityvaus rašymo praktiką, kur galėsime išreikšti tai, ką jaučiame ir patyrėme šią dieną, atskleidžiant savo kūrybiškumą ir mintis. Po to, visi kartu ruošime ispanišką vakarienę – tai bus bendras kūrybos momentas, kuriame suvienysime jėgas, kad sukurtume skanius, tradicinius patiekalus. Vakarienė vyks po žvaigždėtu dangumi, suteikiant ypatingą atmosferą ir magišką įspūdį.

Septintoji diena (Kovo 9 d., sekmadienis) GARSŲ DIENA
Pirmiausia pradėsime dieną su ryto praktika gamtoje, kuri leis mums pabusti ir pasijusti pilnais energijos. Po pusryčių susitiksime grupėje, kad pasidalintume praėjusios dienos įspūdžiais ir mintimis. Tai bus puikus momentas, kai galėsime apžvelgti patirtis ir pasiruošti tolesniam kelionės etapui.
Ši diena bus skirta garsams ir jų galiai – laukia garsų praktika, kurioje derinsime garsus su terapiniu judesiu. Tai bus unikali patirtis, kai, klausydamos aplinkos ir vidinių garsų, atrasime jų poveikį mūsų emocijoms ir kūnui. Kartu su judesiu pajusime, kaip garsai ir kūno kalba gali atpalaiduoti ir įkvepti.
Vėliau mūsų kelionė ves į Comares, autentišką Andalūzijos kaimą, saugantį maurų kultūros palikimą ir įsikūrusį daugiau nei 700 metrų virš jūros lygio. Aplankysime „Vandens“ gatvę (Calle del Aqua), kurios takais pakilsime iki Comares bokšto liekanų su apžvalgos aikšte. Šis pasivaikščiojimas leis mums ne tik pasigrožėti nuostabiais kalnų peizažais, bet ir susilieti su šio krašto istorija bei kultūra.
Po pasivaikščiojimo laukia intuityvaus rašymo praktika, kurioje galėsime išreikšti savo mintis, pasinerti į kūrybinį procesą ir užfiksuoti visus įspūdžius, gautus iš gamtos ir garsų.
Vakare aplankysime restoraną, įsikūrusį autentiškoje kalnų aliejaus spaudykloje. Čia galėsime mėgautis ne tik puikia vietos virtuve, bet ir tikra Andalūzijos kultūra, kuri persipina su kalnų gamtos ramybe.
Po vakarienės grįšime į viešbutį ir turėsime laisvą laiką atsipalaiduoti bei pasidalinti dienos įspūdžiais.

Aštuntoji diena (Kovo 10 d., pirmadienis) ATSISVEIKINIMAS
Pusryčiai – paskutinis rytas mūsų kelionėje prasidės su kontinentiniais pusryčiais, kurie suteiks jėgų paskutiniams momentams. Po jų laukia laisvas laikas iki pietų, kurį galėsite praleisti pagal savo norus: pasimėgauti gamta, atsipalaiduoti viešbutyje ar pasivaikščioti po apylinkes.
Po to susitiksime bendroje erdvėje, kur turėsime galimybę pasidalinti savo kelionės įspūdžiais ir emocijomis, papasakoti apie naujus atradimus bei gautas patirtis. Tai bus puiki proga susiburti ir užbaigti šią nuostabią kelionę bendrame jausme.
Po atsisveikinimo su stovyklos dalyvėmis, mūsų laukia kelionė į Malagos oro uostą, kur baigsis ši nuostabi patirtis, tačiau širdyse liks įspūdžiai ir prisiminimai, kurie lydės ilgai.

2025 Vasario 23 d. - online susitikimas su stovyklos dalyvėmis ir vadovėmis. Susipažinimas, atsakymai į rūpimus klausimus ruošiantis kelionei.

SABINA DAUKANTAITĖ - rašytoja, kūrybinių ir edukacinių projektų autorė, intuityvaus rašymo gidė. "Niekad nežinau kaip prisistatyti. Šiandien aš kūrybinių ir edukacinių projektų autorė, intuityvaus rašymo specialistė, terapinio romano "Vandeninės moterys" autorė. Patyriminės stovyklos Andalūzijoje iniciatorė, pati daug laiko praleidžianti kaime kalnuose. Žinau, kad čia, o kartu ir nuostabiausių moterų bendrystėje, kiekviename žingsnyje veriasi stebuklai. Noriu dalintis. Dėl to, kad būsiu drauge su jumis, mane auginantys patyrimai nemažėja, o tik plečiasi, stiprėja ir dauginasi."

LORETA TIAGUN - šokio ir judesio terapeutė, meditacijų instruktorė. "Esu šokio-judesio terapeutė, meditacijų instruktorė. Įsimylėjusi kalnus. Man patinka eiti ir stebėti - aplinką ir save. Mane veda ĖJIMAS. Esu tikra, kad kelias mane nuves ten, kur turiu būti."

2025.03.03 - 2025.03.10 *Nuolaida kelionei galioja iki 2025.02.25
Kelionės kaina asmeniui su apgyvendinimu vienviečiame kambaryje - 850 EUR vietoj 1050 EUR
Kelionės kaina su apgyvendinimu dviviečiame kambaryje 750 EUR vietoj 950 EUR
*Nesusirinkus minimaliai 5 moterų grupei organizatoriai pasilieka teisę atšaukti kelionę.

2025.10.22 - 10.27
Kelionės kaina asmeniui su apgyvendinimu vienviečiame kambaryje - 1150 EUR
Kelionės kaina su apgyvendinimu dviviečiame kambaryje 950 EUR
Avansas: 200 EUR. 
*Nesusirinkus minimaliai 5 moterų grupei organizatoriai pasilieka teisę atšaukti kelionę.

Į kelionės kainą įskaičiuota:

• 7 nakvynės viešbutyje su kontinentiniais pusryčiais (visi kambariai su dušu, kondicionierium, langu į kaimo aikštę).
• 2 vakarienės restorane, gastronominė maisto gaminimo patirtis ir vakarienė privačioje erdvėje.
• Gėrimai, lengvi užkandžiai kasdien, grupės užsiėmimų erdvėje.
• Visi pervežimai (oro uostas-viešbutis-oro uostas bei visos numatytos išvykos stovyklos metu).
• 4 ryto dinaminės praktikos gamtoje.
• 4 terapinio judesio užsiėmimai.
• 4 intuityvaus rašymo užsiėmimai.
• Spalvos praktika.
• Garsų patyrimo praktika.
• Savimasažo pamoka.
• Staigmenų krepšelis kiekvienai dalyvei stovyklos metu.

Į kelionės kainą neįskaičiuota:

• Lėktuvo bilietai. Dėl užsakymo kreipkitės atostogos@alfaturas.lt +370 (5) 269 1680
• Kelionės draudimas. Dėl užsakymo kreipkitės atostogos@alfaturas.lt +370 (5) 269 1680

Dalyvių atsiliepimai po pirmos patyriminės moterų stovyklos:

"Esu labai dėkinga nuostabioms moterims: Sabinai, Loretai ir Jurgitai, kurios sukūrė subtilią ir gydančią erdvę, kurioje buvo galima ne tik pasinerti į Andalūzijos vaizdus, kvapus ir skonius, bet ir savo pačios vidinius vandenis. Ši stovykla labai suaktyvino mano pačios kūrybines ir gydančias versmes."

"Vandeninių potyrių savaitė. Terapijos, moterų energija, nuolat šalia čiurlenantis vanduo ir b e n d r y s t ė. Visos skirtingai ir apie tą patį: jausmus, jų gylį, išgyvenimus, patirtis, gyvenimo skonius ir prieskonius."

“Sveiki, į stovyklą atvažiavau Išsekusi fiziškai ir emociškai. Pirmos dienos buvo viso susikaupusio krūvio atsikratymas, verkiau kalbėdama ir per šokio judesio terapijas. Refleksijos ir terapijos man padejo išsilieti. Pastaruoju metu verkimas buvo kažkur užstrigęs, o per praktikas viskas išlaisvėjo. Prikaupiau jėgų ir tvirtumo tvarkytis su savo problemomis. Ir tik gryžusi namo supratau, kad bala praskaidrėjo ir joje pradėjo atsispindėt mieli man dalykai, giedras dangus, vandeninės moterys, širdis prisipildė meilės.